Finde deinen optimalen Watt-Plan für die Ironman-Radstrecke.
Wähle dein Rennen oder lade deine Strecke hoch. RaceYourTrack berechnet einen konkreten Pacing-Plan mit Zielzeit, Watt-Strategie pro Segment und Export für den Renntag.
- Konkrete Watt-Ziele entlang der Strecke
- Abschnitte, in denen Watt wirklich Zeit sparen
- Exportierbarer Race Plan für Garmin, Wahoo oder Zwift
So funktioniert der Ironman Bike Pacing Calculator
Drei Schritte von der Strecke zum fertigen Watt-Plan.
Rennen wählen oder GPX hochladen
Nutze eine vorhandene Ironman-Strecke aus der Datenbank oder lade deine Radstrecke direkt hoch.
Leistung und Setup eingeben
Hinterlege deine Leistung sowie Parameter wie Gewicht, Aerodynamik oder Rollwiderstand.
Race Plan generieren
Du erhältst Zielzeit, Segmentstrategie, Vergleich zu Constant Power und einen exportierbaren Pacing-Plan.
Warum Ironman-Athleten auf der Radstrecke Zeit verlieren
Viele Athleten fahren zu gleichmäßig: zu viel Leistung dort, wo Aerodynamik dominiert, und zu wenig dort, wo zusätzliche Watt wirklich Sekunden bringen. Genau hier setzt TrackIQ an.
- Mehr investieren an Anstiegen und Schlüsselstellen
- Weniger verschwenden in schnellen Abfahrten
- Bessere Zielzeit bei gleicher physiologischer Last
Nicht nur ein Calculator. Ein echter Race Plan.
Der Unterschied zu einfachen Bike-Speed- oder Watt-Rechnern: Du bekommst nicht nur eine Zahl, sondern einen konkreten Pacing-Plan entlang der Strecke.
Für welche Rennen ist die Seite gedacht?
Ideal für Ironman- und Triathlon-Athleten, die ihre Bike-Strategie datenbasiert planen wollen.
Ironman Langdistanz
Plane deine 180-km-Radstrecke mit realistischer Zielzeit und spezifischer Watt-Verteilung.
Ironman 70.3
Nutze die gleiche Logik für Mitteldistanz-Rennen und teste verschiedene Strategien.
Bereit für deinen Race Plan?
Starte mit deinem Rennen, deiner Strecke oder deinen eigenen GPX-Daten.
Jetzt Ironman Watt-Plan erstellenHäufige Fragen
Ist das nur für Ironman-Rennen?
Nein. Der Rechner ist nicht auf ein einzelnes Rennen beschränkt. Du kannst ihn auch für andere Triathlon- und Radstrecken verwenden, solange ein passendes Streckenprofil vorliegt.
Ironman® ist eine eingetragene Marke der World Triathlon Corporation und steht in keiner Verbindung zu RaceYourTrack.
Bekomme ich wirklich einen exportierbaren Plan?
Ja. Du kannst deinen Pacing-Plan als FIT oder Workout exportieren und auf kompatiblen Geräten nutzen.
Was ist der Unterschied zu Constant Power?
Constant Power verteilt die Leistung gleichmäßig. TrackIQ optimiert die Verteilung dort, wo zusätzliche Watt auf der Strecke mehr Zeitgewinn bringen.
Kann ich meine eigene Strecke hochladen?
Ja. Du kannst mit vorhandenen Strecken starten oder eigene GPX/TCX-Daten verwenden.